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夏天如何保护我们的眼睛不受伤害?

   发布时间:2020-06-10
 

炎炎夏日,气温逐渐升高,这种特殊的季节性气候,也容易给眼睛带来特别的伤害。面对阵阵热浪和强烈的紫外线,或外出游泳,或在家吹吹空调,或是不经意用手揉揉眼睛,这些看似最平常不过的事儿,可一不留神也可能“惹祸上身”,眼睛红、肿、痒是经常会碰到的问题。那么,夏天里,如何保护我们的眼睛不受伤害?

(一)红眼病    夏天是红眼病流行的季节,夏日护眼行动,首先就要从防治红眼病开始。红眼病在医学上指的是具有传染性的“急性眼结膜炎”,可由细菌感染,而更常见和传染性强的是病毒性感染。夏季气温高,各种病原微生物繁殖快,所以红眼病的发病率很高,加之户外活动多,容易引起传染和流行。每到六、七月,来医院的红眼病患者就会多起来。红眼病发病急、传染性强,通常潜伏期短的只有1、2天左右,发病时,会出现眼睛发红、痒痛、流热泪、怕光等症状,有的出现耳前淋巴结肿大。如果一个人出现红眼病后不注意与其他人的“保持距离”,就很容易在公共场所和家里引起传染。 红眼病属于接触传染。预防红眼病,首先要注意个人清洁,保持眼睛卫生,注意常洗手,不要用手揉眼睛,切勿使用公共场所的毛巾擦眼。另外,如果身边有红眼病患者,患者所用的脸盆、毛巾、手帕等要单独专用,并且要注意消毒。医生建议红眼病患者,应到医院确诊是细菌还是病毒感染,并合理用药,一般点眼药水就可以,不必全身输液,要在家里休息,尽量少去人群集中的公共场所,尤其是浴室、泳池、理发店等,以免传染给其他人。

(二)防止紫外线伤害    夏日炎炎,强烈的紫外线不仅会晒伤皮肤,其实也会“晒伤”眼睛。阳光照射强的地区,翼状胬肉、白内障等与光损伤性眼病有较高的发病率。实际上,眼睛作为人体中极为娇嫩的部位很容易被紫外线的晒伤。短时间直视阳光就会让眼前出现黑影、头晕,而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象。紫外线的长期伤害,还会造成角膜炎、视网膜黄斑损伤、翼状胬肉、白内障、角膜上皮剥落等眼睛疾病,因此,眼部的防晒尤为重要。夏季在户外佩戴太阳镜对眼睛有一定保护作用,但选择太阳镜时要注意,好的太阳镜可以滤除阳光中96%以上的紫外线,劣质太阳镜不仅无防紫外线功能,还会使瞳孔长时间扩大,损害眼睛。选择茶色、淡绿色镜片对眼睛比较有益,镜框也应选择大一点,这样才能有效保护眼睛少受紫外线的伤害。不过,太阳眼镜并非人人都适用,太阳眼镜易引发瞳孔扩大,所以青光眼患者要慎用。还有,9岁以下的小孩最好不要戴,太暗的太阳眼镜对视力发育会有影响,可能会造成弱视。

   (三)干眼症    天气热的时候,待在空调房里,上上网、玩玩游戏,是件蛮悠闲的事,但时间一久,往往会出现眼睛酸胀、发干、发涩的不适感觉。 每到夏季,来医院看干眼症的患者就会增多。由于夏天空调使用率高,长期在空调环境下工作的人,眼表水分易蒸发,加上办公室空气不流通,容易患上干眼症。而且,现在人们与电视、电脑接触的越来越多,长时间面对荧光屏,眨眼动作次数减少,眼球表面容易干燥,也会引起干眼症。如何预防干眼症?首先是要及时补水,在干燥的空调环境里摆放一盆水或用加湿器增加湿度,使房间保持一定湿润,身体则要及时补充水分,均可缓解干眼的不适。同时要改变用眼习惯,在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长,让眼睛适当放松,增加眨眼的次数以使眼表湿润。另外,要保证正常的生活作息,保持充足睡眠,不熬夜,这样才能避免用眼疲劳和引发干眼症。


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