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帮您一起了解近视

   发布时间:2021-06-11
 

2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”,通过历年“爱眼日”宣传教育活动,极大地普及了全民眼健康科学知识,提高了人民群众爱眼、护眼意识,推动了我国防盲治盲和眼健康工作的发展。

今年全国“爱眼日”的主题为“关注普遍的眼健康”。作为国民健康的重要组成部分,眼健康的战略地位不言而喻。目前,我国近视患者呈现高发、低龄化趋势,青少年近视的患病率高达70%~90%,近视已经成为我国的“国病”,严重威胁青少年儿童的身心健康。今年是中国共产党成立100周年,也是“十四五”开局之年,今天我们仅以此篇小文,向大家传递科学的爱眼科普常识,进一步呼吁全社会提高爱眼意识。

一、为什么会近视?

一般宝宝生下来都是远视眼,为了确保到成年视力正常,小宝宝都会具备一定量的远视储备。随着宝宝的生长发育,远视储备会慢慢被消耗。当宝宝过度用眼把远视储备用完后,近视就过早发生了。临床上我们会根据宝宝远视储备的大小,来预测孩子是否会过早出现近视,以采取科学有效的干预措施。

二、如何保护好孩子视力?

1.“20、20、20”原则

不论是看书、看电视,还是玩手机、iPad,都需要遵守这个原则:持续用眼时间20分钟时→看20英尺(大约6米)外的东西→停留20秒以上进行放松。这样可以降低电子屏对眼睛的伤害,有效缓解长时间用眼造成的视疲劳,预防近视的发生。

2.保持正确读写姿势

用眼距离过近或者过远,看书、写字姿势不正确,都是导致少年儿童近视的重要原因。正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要。读写姿势要端正,书本与眼保持一尺距离;身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。

    3.增加自然光条件下户外活动

户外活动是最简单、最有效的预防近视的方式,充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间,倡导近视儿童青少年每天户外活动3小时以上。

三、哪些表现提示可能患了近视?

1. 喜欢眯眼看东西  

2. 看东西距离过近

3. 经常揉眼睛

4. 频繁眨眼

5.看不清楚黑板上的文字或远处的物体等

四、教室里有“黄金护眼”座位吗?

青少年儿童近视的原因是由于长时间近距离用眼,而教室任何座位到黑板的距离均不属于近距离用眼,因此家长大可不必纠结座位。教室座位并非越靠前越好,人眼看6米以外才是最放松的状态。如果孩子患有轻度近视,建议佩戴适合眼镜坐后排。

五、高度近视有多可怕?

高度近视指度数超过600度,如果有超高度近视或在医学上诊断为病理性高度近视时,往往伴有相关眼底病变,除了视物不清外,还会现飞蚊症、视物变形、色觉异常等表现,甚至还会合并发生视网膜脱落、黄斑出血、青光眼、白内障等严重并发症,有些一旦出现,将会造成不可逆的视觉损害。

六、近视主要矫正方法

1. 普通框架眼镜。

框架眼镜有着方便、经济、安全的优点,但精准验配是关键、是核心、是必须!需不需要佩戴?什么时候佩戴?佩戴多大度数?正规医院更具专业性、权威性。如果配戴了一副验光度数不准、安装不合适的眼镜,对近视控制反而会起反作用,加快近视度数的增长,甚至产生头晕、头疼、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降、视疲劳、斜视、烦躁、畏光等症状,严重影响孩子们学习和生活。

2. 渐进多焦点框架镜、周边离焦设计框架镜。

有一定的近视发展控制效果,屈光度延缓量平均0.17D/年,适用于近视增长快、调节滞后、近距内隐斜的患者。

3. 角膜塑形镜。

角膜塑形镜是一种夜间配戴的特殊设计的隐形眼镜,透氧性好,成像质量高。多项研究显示角膜塑形镜可有效减缓近视眼轴增长,延缓35%-60%近视发展,同时具有晚上睡觉戴镜,白天不戴镜而又拥有良好的裸眼视力的优点,给孩子的学习、运动带来极大的方便。角膜塑形镜验配是一项医疗行为,提醒家长一定要到规范的医疗机构验配,配适不良会对眼睛造成不同程度的伤害。

4. 屈光手术。

适用于年龄大于18岁的,近一两年屈光度数稳定,又无手术禁忌症的成年人。目前主要分为角膜激光手术和眼内屈光手术,由医生根据患者的度数和眼部情况决定最佳手术方式。

防控儿童近视是一项系统工程。学校、家庭、社会相关部门都要关心、支持、参与儿童青少年视力保护,在全社会营造政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注的良好氛围,共筑孩子光明的未来。


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